Saturday, July 23, 2016

Menu Makanan Sehat Ibu Hamil: “Tiga Nutrisi Yang Wajib Konsumsi”

Sumber Gambar: id.wikipedia.org

Tiga jenis kandungan makanan sehat yang wajib ibu hamil ketahui, silahkan simak untuk ulasan di bawah ini.

Asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9
Fungsi dan Kegunaan:
Yang sangat berperan dalam membantu perkembangan calon bayi agar terhindar dari cacat ketika bayi lahir. Ibu hamil memerlukan 400-600 mcg manfaat asam folat setiap hari.

Zat besi
Fungsi dan Kegunaan:
Berfungsi untuk membentuk sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh. Kekurangan zat besi dapat merangsang munculnya anemia yang dapat membuat kesehatan ibu hamil menurun, mudah lelah, lemah, pusing, dan terlihat pucat adalah sebagai indikasi khususnya.

Selain untuk ibu hamil, zat besi juga sangat penting terhadap pertumbuhan janin. Kekurangan zat besi pada masa kehamilan dapat meningkatkan risiko bayi terkena anemia setelah ia lahir serta dapat meningkatkan risiko bayi terlahir dengan kondisi prematur atau terlahir dengan berat badan yang kurang.

Asam Lemak Omega-3
Fungsi dan Kegunaan:
Asam lemak omega-3 memiliki peran penting terhadap perkembangan otak janin sehingga dapat meningkatkan kecerdasan setelah lahir. Selain untuk janinnya, asam lemak omega-3 juga berguna untuk menjaga kesehatan jantung ibunya.

Kebutuhan tiga nutrisi di atas adalah dasar makanan sehat untuk ibu hamil. Dan hal ini wajib ibu hamil ketahui untuk kesehatan ibu dan calon buah hati.

7 comments:

  1. I think your blog is very nice and if you want a nicer I recommend to always update your blog
    poker88

    ReplyDelete
  2. I think you said right by writing your blog is very nice and thanks for your blog
    domino qiu qiu

    ReplyDelete
  3. Wah info yang bagus banget bagi ibu hamil, silahkan kunjugi juga blog saya
    Obat Peninggi Badan Ampuh

    ReplyDelete
  4. Boleh tau gak makanan apa saja yang mewakili kadungan gizi tersebut? Oh ya ini ada info juga buat yang punya penyakit mata minus

    ReplyDelete
  5. Cara menggugurkan kandungan.
    Kuret atau Obat ABORSI di Jakarta | Bandung | Semarang | Solo | Jogja | Surabaya | Malang | Denpasar | Mataram | Sumatera | Kalimantan | Sulawesi | Irian

    Tindakan steril , tindakan Dokter, Garansi! Kontrol Gratis!!
    Aborsi aman ? Obat Aborsi Asli ? Aborsi ampuh ? Solusi terlambat Haid. Garansi!!
    Solusi gagal pakai obat/ tindakan steril Garansi!!
    Tindakan Dokter mulai 6Jtan. Kuret Murah.
    Obat Aborsi ampuh mulai 500rb. Obat Aborsi Murah.
    Terapi kesuburan, cara mengatasi terlambat datang bulan. Obat Aborsi ?
    Dijamin lancar tepat cepat tuntas aman
    Klinik tempat Kuret Semarang Solo Jogja Jakarta Purwokerto Magelang Cilacap Brebes Malang Surabaya
    081329-Satu-77-Satu-14
    widyherbal82@gmail.com
    widyherbal.weebly.com
    Transaksi bisa lewat tokopedia
    Konsul via sms.
    Hati2 penipuan. Konsul 081329-Satu-77-Satu-14. Tokopedia / COD
    Niat saya hanya membantu. Krn dulu saya pernah ditipu dalam kesusahan.
    https://widyherbal.weebly.com

    ReplyDelete
  6. Cara menggugurkan kandungan.
    Kuret atau Obat ABORSI di Jakarta | Bandung | Semarang | Solo | Jogja | Surabaya | Malang | Denpasar | Mataram | Sumatera | Kalimantan | Sulawesi | Irian

    Tindakan steril , tindakan Dokter, Garansi! Kontrol Gratis!!
    Aborsi aman ? Obat Aborsi Asli ? Aborsi ampuh ? Solusi terlambat Haid. Garansi!!
    Solusi gagal pakai obat/ tindakan steril Garansi!!
    Tindakan Dokter mulai 6Jtan. Kuret Murah.
    Obat Aborsi ampuh mulai 500rb. Obat Aborsi Murah.
    Terapi kesuburan, cara mengatasi terlambat datang bulan. Obat Aborsi ?
    Dijamin lancar tepat cepat tuntas aman
    Klinik tempat Kuret Semarang Solo Jogja Jakarta Purwokerto Magelang Cilacap Brebes Malang Surabaya
    081329-Satu-77-Satu-14
    widyherbal82@gmail.com
    widyherbal.weebly.com
    Transaksi bisa lewat tokopedia
    Konsul via sms.
    Hati2 penipuan. Konsul 081329-Satu-77-Satu-14. Tokopedia / COD
    Niat saya hanya membantu. Krn dulu saya pernah ditipu dalam kesusahan.
    https://widyherbal.weebly.com

    ReplyDelete